Ejercicios de defensa baloncesto para niños

Ejercicios de defensa juvenil de fútbol

Los ejercicios de baloncesto juvenil pueden ser complicados. Como entrenador de baloncesto juvenil, usted quiere mantener sus prácticas interesantes y frescas. No quieres que tus jugadores lleguen al gimnasio con miedo al entrenamiento porque ya saben lo que hay en el programa del día.

Dicho esto, mantener los entrenamientos interesantes y frescos para los jugadores de baloncesto juvenil es mucho más fácil de decir que de hacer. Hay que devanarse los sesos para hacer ejercicios y es fácil atascarse en los mismos ejercicios una y otra vez.

Coloca cinco conos en línea recta en el suelo. Haz que los jugadores regateen hacia cada cono. En cada cono, el jugador debe colocar el balón por encima de su cabeza y realizar cinco sentadillas de aire. Cuando terminen las cinco sentadillas en el aire, deben pasar el balón y regatear hasta el siguiente cono.

Todos los jugadores empiezan en fila mirando al entrenador. Cuando el entrenador hace sonar su silbato o dice “comiencen”, los jugadores golpean el suelo, gritan “¡Defensa!” y comienzan a arrastrar los pies. Los jugadores continúan arrastrando los pies hasta que el entrenador da estas órdenes:

Ejercicios de baloncesto para principiantes

Ser un gran defensor no te llevará a la portada de Sports Illustrated, pero eso no significa que no sea una habilidad valiosa. Los mejores jugadores de la NBA son verdaderos maestros de todos los oficios. Estos ejercicios ayudarán a los jugadores a mejorar su juego de pies defensivo, su posicionamiento y su técnica, a la vez que les animan a disfrutar impidiendo que su rival anote.  “Quiero jugar a la defensiva “Este ejercicio puede jugarse tres contra tres, cuatro contra cuatro o cinco contra cinco con una configuración de media cancha o de cancha completa. En este juego, sólo el equipo defensivo puede ganar puntos, que se conceden por forzar pérdidas de balón o conseguir rebotes defensivos. Si el equipo defensivo consigue una parada, permanece en la defensa e intenta acumular más puntos hasta alcanzar el total de puntos ganador predeterminado.  Si el equipo ofensivo consigue una canasta, o si la defensa comete una falta sobre un jugador ofensivo, el ataque y la defensa cambian.  Encuentra actividades para niños cerca de ti.

Ejercicios defensivos para el campamento de baloncesto

OBJETIVO DE LOS EJERCICIOS DE BALONCESTO El “Jedi Ball” fue creado para desarrollar una serie de habilidades ofensivas y defensivas en el baloncesto. En concreto, la toma de decisiones, la reacción y la sincronización. Se trata de un ejercicio de baloncesto sencillo pero divertido para niños de edad escolar y media.

EQUIPO DE BALONCESTO NECESARIO Necesitarás un mínimo de 6 participantes (1 en la defensa (es decir, el Jedi) y los demás en el ataque).1 objeto para defender (por ejemplo, un cono pequeño o una botella de agua)1 balón de baloncestoÁrea de juego de aproximadamente 15 pies x 15 pies

Descargo de responsabilidad: El baloncesto, como muchos otros deportes, puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. Los ejercicios y las ideas contenidas en los vídeos de OzSwoosh son sólo demostraciones. Los entrenadores y los jugadores que realicen los ejercicios o sigan los consejos, lo harán bajo su propia responsabilidad. Los niños deben jugar siempre bajo la supervisión de un adulto responsable.

Ejercicios de baloncesto defensivo sin balón

Qué herramienta tan fantástica. La pizarra y las herramientas de sesión marcan una diferencia increíble a la hora de hacer planes de entrenamiento, tanto en tiempo como en organización. Voy a instruir a todos mis entrenadores asistentes para que utilicen esta herramienta en todas las sesiones de la temporada, de modo que podamos crear una biblioteca de recursos de entrenamiento del club.

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