Aprender boxeo desde cero
Entrenamiento de boxeo
Ofrecemos entrenamiento de boxeo para niños en Burnaby, pero tendemos a preparar la personalidad general de su hijo para ayudarle a desarrollar sus valores morales. Nuestras sesiones de entrenamiento les enseñarán sin duda la puntualidad, la confianza, la fuerza, la concentración, la unidad y la disciplina, porque les animamos a que la aptitud y los valores morales formen parte de su estilo de vida.
Nuestro entrenamiento puede ayudar a su hijo a conseguir la fuerza y la persistencia necesarias para soportar los retos de la vida y hacerles lo suficientemente eficientes y seguros de sí mismos como para alcanzar sus objetivos. También puede facilitar la toma de decisiones de su hijo y darle una serie de valores morales que siempre le acompañarán.
Su hijo no solo aprendera el boxeo y los valores morales, sino que tambien disfrutara de nuestro entrenamiento porque hemos diseñado nuestro entrenamiento de tal manera que hace que el boxeo sea sereno y divertido para su hijo. Nuestros entrenadores también son extremadamente cooperativos, y se aseguran de que su hijo esté disfrutando de su aprendizaje.
Kids’ Boxing and Fitness es nuestro programa especializado diseñado específicamente para niños de 5 a 10 años. Los participantes aprenderán los fundamentos del boxeo desde cero, así como a mejorar las habilidades existentes en un entorno amistoso y seguro. También se incorpora el entrenamiento físico básico, como ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad.
Ejercicios de boxeo
El boxeo es un deporte duro que no es en absoluto para los débiles de corazón. Implica golpear y ser golpeado, con la posibilidad siempre presente de que tú o tu oponente quedéis noqueados. Para los aficionados ocasionales, los deportes de combate se consideran brutales por naturaleza, lo cual es una de las razones por las que ver un combate en directo es tan emocionante. Sin embargo, el boxeo es mucho más que una simple brutalidad: es una forma de arte. La dulce ciencia tiene una calidad muy elegante.
No hay nada más impresionante que ver a un boxeador encadenando golpes de forma que parezca que no le cuesta nada, utilizando contadores y maniobras defensivas para dominar a su desafortunado oponente. Es impresionante verlo, pero conocer realmente las técnicas, practicarlas y, finalmente, aplicar con éxito lo aprendido durante la práctica en un combate real, es algo completamente distinto.
En esta guía completa para principiantes del boxeo, aprenderás todo sobre cómo puedes empezar a prosperar fácilmente en el ring de boxeo – incluso si nunca has lanzado un golpe en tu vida – y cómo puedes empezar a disfrutar de la dulce ciencia. Desde las posturas hasta el juego de pies, pasando por los diferentes golpes y estilos que se dan en este deporte, permítenos llevarte en un viaje a través de todo lo que necesitas saber para ponerte en marcha.
Cómo mejorar el boxeo
El boxeo es probablemente uno de los deportes más conocidos del mundo. Algunos de los deportistas más famosos del mundo han sido boxeadores, como el legendario Muhammad Ali, cuyo nombre aparece en prácticamente todas las listas de deportistas reconocidos. E incluso aquellos que no ven el boxeo lo han visto en la cultura popular a través de las innumerables películas que narran la vida de los boxeadores, tanto reales como ficticios.
Teniendo esto en cuenta, tiene sentido que el entrenamiento al estilo del boxeo se haya hecho cada vez más popular a lo largo de los años. ¿Quién no querría sentirse como Rocky al llegar a lo alto de la escalera? Pero entrenar como un boxeador no consiste simplemente en dar puñetazos con un abandono temerario, al menos no si quieres hacerlo bien y conseguir un buen entrenamiento.
El boxeo implica potencia, estrategia, técnica precisa y un buen acondicionamiento para ayudar a los boxeadores a superar un asalto tras otro contra sus oponentes. En el boxeo profesional, un combate puede durar hasta 12 asaltos de tres minutos con descansos de un minuto entre ellos. Eso es mucho tiempo para pelear.
Plan de entrenamiento de boxeo
El boxeo es uno de los entrenamientos más duros pero más eficaces, y los boxeadores profesionales en la cima de su juego son algunos de los atletas más en forma del mundo. No hace falta ser un boxeador profesional ni enfrentarse a rivales para aprovechar los beneficios del boxeo. Sin ni siquiera poner un pie en un cuadrilátero, los entrenamientos regulares con sacos pesados, los ejercicios con sacos de velocidad y el boxeo de sombra pueden ponerte en buena forma. Pero, al igual que Mayweather y los demás boxeadores campeones, para convertirse en una máquina de pelear esbelta y malvada, necesitas complementar tus entrenamientos de boxeo con ejercicios de fuerza y acondicionamiento.
Los mejores entrenamientos para boxeadores, aparte de los ejercicios específicos de boxeo, incluyen ejercicios que mejoran tu fuerza, agilidad, velocidad, resistencia y potencia. El boxeo requiere resistencia cardiovascular y acondicionamiento metabólico porque es un deporte anaeróbico de alta intensidad con demandas aeróbicas también, por lo que los ejercicios de cardio y acondicionamiento son un componente importante de los entrenamientos de boxeo. Además, aunque mucha gente tiende a pensar que el boxeo es una actividad exclusiva de la parte superior del cuerpo, la verdadera potencia de un golpe proviene de las caderas, el núcleo y la parte inferior del cuerpo, lo que hace que el boxeo sea un deporte de cuerpo completo.
