Boxeo callejero sin guantes
¿Debes entrenar con los nudillos desnudos o con guantes de boxeo? Pregunte a
La diferencia entre una pelea callejera y un combate de boxeo a puño limpio es que este último tiene un conjunto de reglas aceptadas, como la de no golpear a un oponente derribado. Las reglas que sirvieron de base para el boxeo sin guantes durante gran parte de los siglos XVIII y XIX fueron las London Prize Ring Rules.
A finales del siglo XIX, el boxeo profesional pasó de ser a puño limpio a utilizar guantes de boxeo. El último gran campeonato mundial de los pesos pesados se produjo en 1889 y estuvo en manos de John L. Sullivan.[1][2] La revista American National Police Gazette fue reconocida como sancionadora de los títulos del campeonato mundial.
El boxeo sin guantes ha resurgido en el siglo XXI con la promoción inglesa BKB (Bare Knuckle Boxing) junto con otras promociones del Reino Unido como la UBKB (Ultimate Bare Knuckle Boxing) de Warrington y la Bare Fist Boxing Association (BFBA) y la promoción estadounidense Bare Knuckle Fighting Championship (BKFC) y Back Yard Brawls (BYB) con sede en Miami Florida.
El deporte, tal y como se conoce hoy en día, se originó en Inglaterra[3]. Según la crónica de boxeo Pugilistica, el primer informe periodístico de un combate de boxeo en Inglaterra data de 1681, cuando el Protestant Mercury declaró: “Ayer se celebró un combate de boxeo ante su Gracia el Duque de Albemarle, entre el lacayo del Duque y un carnicero. Este último ganó el premio, como lo ha hecho muchas veces antes, siendo considerado, aunque un hombre pequeño, el mejor en ese ejercicio en Inglaterra”[4].
LA MEJOR MANERA DE BLOQUEAR LOS GOLPES EN LA CALLE
Esta pregunta me la hacen todo el tiempo boxeadores, luchadores de Muay Thai y MMA. La respuesta honesta es sí, usted puede golpear una bolsa pesada con guantes de MMA, envolturas de mano, o incluso sin ningún tipo de protección de la mano en absoluto. De hecho, se considera beneficioso para fortalecer no sólo los nudillos, sino también los músculos de la muñeca y el antebrazo. La verdadera pregunta que vamos a responder es con qué frecuencia se debe golpear un saco pesado sin protección para las manos. Yo entreno en el saco pesado con una protección mínima al menos una vez a la semana y a veces incluso más.
Dicho esto, la gran mayoría de su entrenamiento debe hacerse con alguna combinación de envolturas de mano de boxeo, guantes de MMA o guantes de boxeo. Los huesos de las manos y las muñecas son frágiles y si golpeas un saco pesado sin guantes con demasiada fuerza, puedes romperte uno fácilmente.
El saco pesado típico pesa entre 70 y 200 libras, esto es mucho peso para golpear sin ninguna protección para las manos. Por eso es importante formar una técnica adecuada antes de golpear cualquier bolsa pesada sin protección de las manos. Vamos a repasar todas las opciones que tiene para el entrenamiento con saco pesado con un equipo mínimo. Si usted está en el mercado para una bolsa pesada para entrenar en casa, le sugiero que visite nuestro artículo sobre los 10 mejores bolsas pesadas para Muay Thai, MMA, y el boxeo, así como mis opciones para los mejores montajes de bolsas pesadas (usted necesitará algo para colgar su bolsa de boxeo a menos que sea un estilo de pie libre).
BRUTAL Pelea callejera en Rusia | Boxeo sin
Entrenamiento con saco de boxeoAl igual que la mayoría de las actividades de entrenamiento en su lista, el ejercicio con saco de boxeo tiene varios beneficios que ofrecer. Ayuda a trabajar la parte superior e inferior del cuerpo, a perfeccionar tus habilidades de golpeo, a desarrollar los músculos de las manos y a endurecer los nudillos. Pero para cargar realmente tus armas y conseguir un puñetazo potente y adecuado, tendrás que trabajar más en otros ejercicios, tanto de peso corporal como de entrenamiento con pesas. Sin embargo, antes de empezar, debes conocer la forma y la postura correctas para sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Para conseguir la postura correcta, aquí tienes algunos consejos: empieza mirando al saco, con los pies separados a la altura de los hombros. Deja caer el pie dominante hacia atrás y gira ligeramente el cuerpo, de cara a la una, con las rodillas suavemente flexionadas para que el peso del cuerpo se distribuya de forma uniforme.Por último, asegúrate de que los dos puños están junto a la cara para proteger la espinilla, con los codos a los lados.Ahora que ya estás en posición, lo siguiente es practicar algunos de los golpes principales.
APRENDE A PONER DE MANERA ADECUADA: Los guantes de boxeo pueden
La mayoría de la gente piensa que las artes marciales asiáticas son antiguas y que las artes marciales occidentales como el boxeo y la lucha libre son modernas. De hecho, tanto el boxeo como la lucha libre occidentales se remontan a los antiguos griegos y aparecieron en los primeros Juegos Olímpicos.
El boxeo tiene probablemente los golpes más potentes de todas las artes, y como sólo tiene cuatro golpes principales, el jab, el cross, el gancho y el uppercut, y no tiene formas, es posible desarrollar una capacidad de autodefensa realista en tan sólo 3 a 6 meses de entrenamiento serio.
Por otro lado, el boxeo es un arte de combate limitado. No hay patadas, ni lanzamientos, ni rodillas, ni codos, ni puños martillo, ni bloqueos de articulaciones, etc. Aunque un buen boxeador no necesita nada de eso para darte una paliza o incluso para mandarte al hospital, como el boxeador no entrena nada de eso, es bastante vulnerable a ellas, especialmente a las patadas de agarre y de pierna.
Ha habido muy pocos boxeadores puros en la UFC, y todos fueron derribados y destruidos con bastante rapidez. En otras competiciones, los luchadores realmente buenos se imponen casi siempre a los boxeadores puros realmente buenos, y los luchadores de Muay Thai suelen imponerse a los boxeadores puros con sus patadas a la pierna, y a veces con sus codos y rodillas en el clinch tailandés.
