Entrenamiento de cintura boxeo
Entrenamiento de cintura con toalla con Tiffany Rothe
Con estrellas como Kim Kardashian hablando de sus efectos en las redes sociales, el entrenamiento de cintura – un entrenamiento realizado mientras se lleva un corsé bien atado – se ha convertido en una tendencia de ejercicio popular para aquellos que buscan una forma de reloj de arena como la de Kardashian. Pero, ¿qué es y cómo funciona? El entrenador personal y fundador de Twenty Two Training, Dalton Wong, nos lo explica todo: ¿Cuál es la idea básica del entrenamiento de cintura? “El objetivo del entrenamiento de cintura es intentar reducir la zona entre las caderas y la caja torácica trabajando los abdominales delanteros e inferiores y los oblicuos. La idea es fortalecer estos músculos para crear un vientre más plano y una cintura más definida”. ¿Cuántos tipos de corsé hay? “Hay dos tipos de corsé: el primero es para ayudar a la fuerza y suele usarse después del embarazo o por personas que tienen problemas de espalda. El segundo se utiliza durante los entrenamientos para aumentar la temperatura del cuerpo, lo que hace que se sude más y se tenga la sensación de que se quema grasa extra. El corsé que utiliza Kim Kardashian es una mezcla de los dos, ya que le ayuda a hacer ejercicio al mismo tiempo que mejora la estabilidad de su cuerpo al proporcionarle un apoyo adicional”. Kim vende ahora su propia versión del corsé a través de su línea de ropa moldeadora, Skims, que se vende por 68 dólares.
SHADOWBOX WITH ME| EN CASA ENTRENAMIENTO|MÁS TAMAÑO
Por mi parte, desglosaré el circuito y dejaré que los artistas marciales, los luchadores y los campeones de MMA determinen por sí mismos si son beneficiosos o perjudiciales. Supongo que funcionaría perfectamente para las modelos si no fuera por los peligros potenciales asociados a los entrenadores de cintura.
Supongo que sí. Debería hacerlo. Especialmente el entrenador de cintura de corsé con hueso de acero, funciona de maravilla para unir los cabos sueltos en su piel asociados con los estiramientos de la placenta. El esfuerzo para devolver los tramos del posparto a su forma original puede ser fácil con los corsés. De lo contrario, algunos estiramientos recuperan su forma automáticamente. Una madre de artes marciales necesita con urgencia recuperar su forma lo antes posible para continuar con su oficio. Su sección media es fundamental para su sustento y la necesita en forma lo antes posible. Pero, ¿funcionan los entrenadores de cintura para las madres de MMA? La respuesta corta es que no.
Tal vez. ¿Por qué querría un artista marcial perder peso en primer lugar? Yo diría que para mejorar su flexibilidad y potenciar su bonanza en el despegue. Con un exceso de peso en su cuerpo, no conseguirían despegar muchos segundos del suelo debido a la física-gravedad. Ahora bien, los entrenadores de cintura que llevas restringen la cantidad de comida que ingieres en tu estómago. El espacio de su estómago se agota con unos pocos bocados, por lo que ayudan a reducir el peso. El uso de un traje de sauna como entrenador de la cintura puede hacer que sudar más agua. En el proceso de reducción de peso a través de la pérdida excesiva de agua, apuesto a que sólo se pierde el peso del agua, no hay ninguna prueba de que se descomponen las grasas.
Boxeo | Cómo doblar la cintura | Técnica de la concha de Filadelfia
Los entrenadores de cintura tienen muchos beneficios, siendo la pérdida de peso uno de ellos. Al usar un entrenador de cintura, puede disminuir su apetito ya que se sentirá lleno mucho más rápido. Además, la faja le dará soporte a su núcleo y a la parte baja de la espalda.
Los beneficios no terminan aquí. También se ha demostrado que los tensores de cintura ayudan a mejorar la postura de las personas. Todos sabemos que una mala postura puede contribuir a la aparición de problemas de cuello y espalda en el futuro, por lo que este es otro beneficio importante.
Siempre recomendamos aumentar el uso del entrenador de cintura. Por lo tanto, puede empezar con una o dos horas para acostumbrarse a la prenda. Puede seguir trabajando hasta llegar a las ocho o diez horas diarias.
El entrenador de cintura no es una solución milagrosa, así que tenga esto en cuenta. Siempre va a funcionar mejor si se combina con una dieta equilibrada y una buena rutina de ejercicios, que debe combinar tanto el entrenamiento de fuerza como el cardiovascular.
CINTURA ESTRECHA EN 2 SEMANAS – Entrenamiento de BOXEO y CORE de 8 minutos
Nuestro cinturón reductor está hecho de poliéster de neopreno, lo que ayuda a que el cinturón reductor sea más flexible para el usuario. El cinturón de adelgazamiento no apuñala ni pincha como lo hacen otros cinturones de estómago. La mayoría de ustedes buscan quemar grasa y calorías. El objetivo de este cinturón reductor es usar el cinturón mientras se hace ejercicio y ayudar a quemar más grasa en su área del estómago, básicamente haciéndole sudar como si tuviera una sauna alrededor de su vientre.
Soporte para la barriga y la espalda – Nuestro mejor cinturón recortador de cintura es muy elástico en los lugares adecuados y proporciona toneladas de apoyo en sus lados y la espalda. Proporciona compresión abdominal instantánea y soporte lumbar. Si tiene problemas en la parte baja de la espalda, nuestras fajas reductoras de cintura, como una faja de compresión alrededor de la cintura para ofrecer soporte lumbar, ayudan a aliviar el dolor y mejorar la postura. Reduce el riesgo de lesiones; mantiene los músculos calientes, mejora la postura, estabiliza la columna vertebral.
Huesos acrílicos reforzados – La faja alrededor de la cintura cuenta con 4 huesos flexibles, que funcionan como un efectivo soporte lumbar. Para el personal de oficina sedentario, ayuda a mejorar la postura y liberar el dolor de espalda. Para las chicas que entrenan en el gimnasio, reduce el riesgo de lesiones como la hernia de disco y la tensión muscular lumbar durante el ejercicio físico. El cinturón reductor de cintura es aplicable tanto para mujeres como para hombres como equipo de entrenamiento de fuerza en el gimnasio.
