Puedo hacer boxeo con hernia de disco
¿Puedo hacer artes marciales con una hernia de disco?
¿Alguien de aquí con problemas de espalda entrena en alguna de las artes marciales? Estoy recibiendo terapia física pero todavía tengo un rango de movimiento limitado. Si me pongo de pie y me agacho para llegar a los dedos de los pies, con las piernas rígidas llego hasta la rodilla antes de que aparezca el dolor. Llevo recibiendo tratamiento desde marzo.
Sé que el grappling y el jiu jitsu están descartados, pero estaba pensando más en la línea de muay thai (hay un gimnasio donde vivo) o algún tipo de kickboxing. Los movimientos con una pierna como cualquier patada no me dan problemas.
¿Alguien de aquí con problemas de espalda entrena en alguna de las artes marciales? Estoy recibiendo terapia física pero todavía tengo un rango de movimiento limitado. Si me pongo de pie y me agacho para llegar a los dedos de los pies, con las piernas rígidas llego hasta más o menos la rodilla antes de que aparezca el dolor. Llevo recibiendo tratamiento desde marzo.
Sé que el grappling y el jiu jitsu están descartados, pero estaba pensando más en la línea de muay thai (hay un gimnasio donde vivo) o algún tipo de kickboxing. Los movimientos con una pierna como cualquier patada no me dan problemas.
¿El boxeo es malo para la espalda?
Una vez discutí con un fisioterapeuta deportivo cuando me dijo que tenía que mejorar la estabilidad de mi cuello. Recuerdo que le dije: “Tengo una buena estabilidad y fuerza en el cuello”, basándome en el hecho de que podía hacer cómodamente un puente sobre mi cabeza sin manos. Me preguntó tranquilamente “entonces por qué tienes una lesión en el cuello”:-)
El boxeo ha sido más una afición que un deporte. No merece la pena arriesgarse a una lesión de cuello por ello. Tienes razón en que “la vida apesta” cuando te duele el cuello. He pasado por eso, lo he hecho, y desde luego no quiero volver a hacerlo. Estaba a 5 días de hacerme una fusión de dos niveles cuando el dolor empezó a desaparecer.
Boxeo con hernia discal en el cuello
Siempre he querido pelear, ahora mismo estoy fuera de forma pero estoy trabajando duro para ponerme en buena forma para pelear. El único problema es que tengo una hernia discal, y antes de que todo el mundo comente la misma respuesta que he recibido 1.000 veces cuando se trata de cualquier cosa relacionada con mi hernia discal, no, mi fisioterapeuta no cree que las MMA sean buenas, pero dijo que tal vez el boxeo, pero los fisioterapeutas básicos no saben una mierda acerca de la lucha por lo general, y él no levanta o hace cualquier arte marcial, así que ¿qué sabe él? Me fiaría mucho más de la gente de aquí que tiene discos abultados/herniados y que también lucha. Quiero saber qué artes marciales serían recomendables con un disco abultado en la parte baja de la espalda, (una vez que estoy en gran forma, flexible, núcleo fuerte, gran cardio/resistencia, etc.)
Tu columna vertebral no es algo que deba ser despreocupado. Tengo varios discos abultados, y sigo entrenando, pero honestamente, me duele mucho durante días si me derriban una o dos veces en el entrenamiento. En este momento, la lucha competitiva está descartada, ya que la competición no es ni de lejos tan importante como mi salud.
Prone press up
La columna vertebral está formada por una serie de vértebras (huesos) amortiguadas por discos. Cuando un disco se lesiona o se deteriora debido a una enfermedad o al envejecimiento, puede producirse una hernia discal. Hay formas de evitar el desarrollo de esta afección con ejercicio, tomando precauciones y haciendo cambios en el estilo de vida.
En pocas palabras, el material de amortiguación entre las vértebras de la columna vertebral actúa como un amortiguador. El disco tiene una capa exterior llamada anillo que está formada por un tejido resistente. El anillo protege un tejido interior más blando llamado núcleo. Una rotura o desgarro en el anillo permite que el núcleo sea empujado hacia fuera y hacia el canal espinal.
Una hernia discal también se denomina comúnmente disco abultado o hernia discal. El canal espinal atraviesa cada vértebra de la espalda y es lo suficientemente grande como para contener el nervio espinal (médula espinal). El núcleo que entra en el canal espinal a través de la rotura o desgarro del anillo está invadiendo un espacio abarrotado, y es probable que el disco se desplace al mismo tiempo, lo que significa que se ejerce presión sobre el nervio espinal. El resultado es un cierto grado de dolor.
