Juegos para entrenamientos de futbol sala
Juegos pequeños
El objetivo de este estudio es identificar la influencia de los métodos de entrenamiento en situación de minijuego y de sesión de juego completa en el nivel de las habilidades de juego de los jugadores juveniles de fútbol sala. Se trata de un estudio experimental con 30 atletas juveniles de fútbol sala de la Regencia de Banyumas (Edad= M 16,2 ± SD 0,761), divididos en dos grupos experimentales de diseño. Se utilizan instrumentos de habilidad de fútbol sala para analizar el dominio de la técnica de un atleta, medido por la velocidad del tiempo en la realización de una tarea. Las variables analizadas se refieren a las principales técnicas del juego de fútbol sala: pase, control, regate y tiro. En este sentido, los resultados mostraron que el valor obtenido en el ejercicio de situación de minijuego es superior al de la sesión de juego completa y se encuentra una diferencia significativa en los resultados de ambos ejercicios (M ± 47,00; p = 0,012), mientras que el valor de la influencia de la sesión de juego completa (M ± 49,00 ; p = 0,003). Se observa que las pautas de práctica más complejas mejoran progresivamente las habilidades del jugador. En general, estos resultados sugieren que los entrenadores deben tener en cuenta el uso eficaz del ejercicio para apoyar la mejora de las habilidades de fútbol sala en los atletas adolescentes.
Partidos de fútbol de pequeño tamaño
Basta ya de cosas serias, pasemos a algunos juegos de entrenamiento de fútbol como estos, que son divertidos y funcionales. Tampoco necesitas mucho para llevarlos a cabo, sólo un balón y una portería. Ahora, en caso de que no estés familiarizado con estos juegos, se describen a continuación en detalle. Como cualquier juego cada uno tiene sus propias reglas y las reglas han sido cambiadas a lo largo del tiempo (probablemente por los jugadores para no perder). De todos modos estos son clásicos que han existido desde siempre y los puedes encontrar en equipos profesionales y amateurs de todo el mundo, estos juegos de entrenamiento de fútbol son tan populares por una razón.No hay nada como un poco de diversión en el entrenamiento y estos juegos te darán justo eso y mucho más. Por muy divertidos que sean estos juegos asegúrate de aprovechar este tiempo jugando a estos juegos de entrenamiento con el propósito de mejorar en mente. Puedes probar cosas con tu pie no dominante o trabajar en otra habilidad o técnica en la que no seas tan bueno mientras te diviertes al mismo tiempo. Ya sea antes o después de entrenar o por tu cuenta con algunos amigos estos juegos son clásicos que nunca pasan de moda.
Ejercicios de entrenamiento de fútbol
El objetivo es sencillo: los jugadores de los equipos contrarios van a correr para capturar el cono o el balón de su oponente a medida que se dice su par de números. Por ejemplo, se dice “¡2 y 5!” y los jugadores asignados a esos números correrán para capturar y regresar a su lugar con el cono desprotegido de su oponente. El primero que regrese gana un punto.
Esta es una versión divertida del clásico juego “Luz roja, luz verde” que ayuda a desarrollar las habilidades de regateo. Haz que todos tus jugadores se pongan en fila a lo largo de una línea lateral, hombro con hombro. Tú, el entrenador, harás de semáforo, manteniendo una distancia de unos 20 metros del jugador más cercano.
Por último, diga “luz roja” para indicar a los jugadores que se queden quietos. Gira y comprueba si algún jugador sigue en movimiento; si es así, debe volver a su posición inicial. El juego concluye cuando la mayoría de los jugadores han llegado a la banda opuesta.
Este juego se inspira en el baloncesto de media cancha y se basa en la misma premisa. Al hacer que el campo de juego sea más pequeño y que sólo haya una portería para ambos equipos, el aprendizaje del control y la concentración en la capacidad de pase se convierten en elementos centrales del juego.
Ejercicios de fútbol sub 10
La asociación entre United States Youth Futsal y Senda Athletics nos ha permitido publicar vídeos de entrenamiento de fútbol sala durante cuatro meses. Publicamos tres vídeos por ejercicio y mostramos formas de practicar y mejorar el juego para principiantes, intermedios y expertos. Keith Tozer, el entrenador de la selección masculina de fútbol sala de Estados Unidos, ha hecho un trabajo fenomenal cubriendo todos los vídeos con nosotros. La serie final se ha subido a Youtube y esta es nuestra última entrada en el blog. Esperamos que al ver nuestra serie mejoren su juego y se enamoren del fútbol sala.
Recibir, girar y encarar Nivel 1 para principiantes. En primer lugar, los jugadores se emparejan y se acostumbran a regatear el balón de fútbol sala entre ellos. Cada jugador regatea hacia delante, se da la vuelta y pasa el balón a su compañero de equipo, ya sea de forma rápida o con nuestra técnica del balón de media espinilla (utilizando la planta del pie para pasar). El otro jugador debe estar preparado para recibir el balón y hacer el mismo ejercicio.
Recibir, girar y encarar Nivel 2 para jugadores avanzados. En lugar de practicar solo, el ejercicio comienza con cuatro jugadores haciendo un cuadrado y pasando en una dirección. A continuación, el entrenador añade un balón más a los 4 jugadores, de modo que éstos no tienen tiempo para descansar y se ven obligados a mantenerse concentrados en todo momento. Para el último ejercicio, en lugar de que los cuatro jugadores se queden en su sitio y esperen a que el otro jugador les pase el balón, siguen su pase y ocupan el lugar en el que estaba el jugador receptor.
