Saque de tenis en camara lenta

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Necesito que me critiquen mis saques, especialmente la forma en que hago contacto con la pelota, porque quiero empezar a practicarlo en serio y no puedo permitirme practicar las cosas *equivocadas* desde el principio y desarrollar una mala memoria muscular que me llevará años desaprender.

Todos estos son saques cortados y/o de patada. Casi nunca hago saques planos porque nunca los meto (soy bajito). Lo que *siento* cuando saco es que mi muñeca se supina y roza el lado derecho/trasero de la pelota. No siento ningún tipo de pronación en absoluto, lo cual es raro porque todo el mundo dice que la pronación existe en cada saque.

Además, mis pies están mal orientados. Siempre me han dicho que deberían estar paralelos a la línea de fondo, pero parece que mi pie izquierdo debería apuntar siempre hacia el poste derecho de la red, tanto en el lado del anuncio como en el del deuce. Creo que así es como lo hacen los profesionales como Federer ¿no?

Lo principal que veo son los pies. Están muy desordenados, no parecen equilibrados. Llevas el peso hacia atrás, lo cual está bien, pero luego parece que se queda atrás y estás empujando demasiado la pierna de atrás. Esto puede estar relacionado con el lugar de lanzamiento que los otros mencionaron. En una postura de plataforma, todos los buenos jugadores empujan desde su pie delantero casi exclusivamente. Mueve hacia atrás, hacia adelante y empuja. Una vez que el lanzamiento se mueve hacia adelante un poco, los pies y la transferencia de peso también pueden ordenarse.

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El saque en el tenis es un golpe que inicia el punto, independientemente de quién saque. En el tenis profesional, mantener el saque es una rutina normal, y el juego se centra más en tratar de dictar el juego en el saque de tu oponente, que en preocuparse por mantener el saque. En el nivel de club y recreativo, esto no suele ser así.

Muchos jugadores de club tienen problemas con su servicio de tenis porque carecen de la técnica fundamental que necesitan para golpear un servicio mejor y más potente. No importa cómo se diga, un mejor servicio puede marcar una gran diferencia en cualquier nivel de juego.

Para cualquier jugador de club o de élite, le recomiendo que estudie el saque de Federer. El saque de Roger Federer es un ejemplo clásico de una preparación fluida y circular que se asemeja mucho a la mecánica de lanzamiento de un lanzador.

Durante la preparación, la raqueta de Federer está en el borde con la mano que lanza sosteniendo la pelota en la garganta de la raqueta. El pie izquierdo está orientado en un ángulo de 45 grados hacia el poste de la red. Esencialmente, Federer está mirando el cuadro de servicio objetivo en la preparación para servir.

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Para golpear saques de tenis rápidos, el brazo que golpea debe moverse de forma biomecánica óptima. Así es como los músculos dentro del cuerpo y eventualmente en el brazo producirán la mayor fuerza con el menor esfuerzo.

Si la pronación se produce demasiado pronto -lo que significa que la cara de la raqueta se abre demasiado pronto- entonces se perderá parte de la energía y también habrá una pérdida de control porque el antebrazo y la mano estarán bajo tensión.

Es obvio para cualquiera que, para enviar la pelota a alguna parte con la raqueta, la cara de la raqueta debe estar detrás de la pelota, ya que la pelota suele salir de la raqueta en dirección a donde apuntan las cuerdas.

Servir hacia el lado del anuncio ayuda porque la trayectoria de la pelota no es tan diferente a la de la raqueta, mientras que si se sirve hacia el lado del deuce, el ángulo entre estas dos trayectorias es mucho mayor, por lo que tienden a orientarse demasiado pronto hacia la pista para sentirse más en control – pero en el proceso no golpean la pelota limpiamente.

Practicar el saque al lado de ad también ayuda al jugador a aprender – sobre todo sin saberlo – a no orientarse demasiado pronto hacia la pista, a golpear la pelota con algo de rotación (incluso los saques planos de los mejores profesionales tienen toneladas de rpms), a alinearse lateralmente en relación con la dirección de donde quieren servir, y a tener una trayectoria de swing muy cómoda que permita acelerar la raqueta sin esfuerzo.

Saque a cámara lenta

En el juego del tenis, el saque es la técnica más variada y la que más interpretaciones suscita sobre cómo debe realizarse. Aunque ciertas partes del movimiento pueden ser debatidas, hay algunos puntos de enseñanza populares que el tiempo ha demostrado que son anticuados o inexactos.Mientras trabajas en tu propia técnica de saque de tenis, evita estos cinco errores.

Lanza alto y tendrás más tiempoEstudios realizados con cámaras de cámara lenta han determinado que una pelota lanzada a 1,80 metros de altura sobre la parte superior de la cabeza de una raqueta extendida pasa por la zona de golpeo del swing de servicio 20 veces más rápido que una pelota lanzada alrededor del pico del alcance del servidor. Si el jugador lanza más bajo, la pelota permanece más tiempo en la zona de golpeo. Rascarse la espalda en el backswingCuando la cabeza de la raqueta pasa entre la mano dominante de golpeo y la cabeza del servidor, la inercia desenrollada de la cadena cinética del cuerpo realmente lanza la raqueta lejos de la espalda, o el centro del eje. Esta fuerza centrífuga deseada no permite una contracción muscular, que tiraría de la cabeza de la raqueta hacia abajo para acomodar una posición de raspado de la espalda. Golpee hacia abajo en el servicioA menos que mida cerca de 2,5 metros (según nuestro estudio sobre el servicio en la Escuela de Tenis Vic Braden), le conviene golpear hacia arriba y hacia afuera mientras sirve.Flexione las rodillas para obtener mayor potenciaAunque puede ser importante para el ritmo del movimiento del servidor, la flexión de las rodillas proporciona la menor cantidad de velocidad de la cabeza de la raqueta para el servicio. En su lugar, el jugador debe centrarse en una potencia fluida y líquida y en la velocidad de la mano. Hay un movimiento de servicio idealLa personalización y las preferencias personales juegan un papel fundamental en la capacidad de un jugador para avanzar a los niveles más altos de juego.