Clase de yoga en casa relajante con musica
Música de yoga gratuita
A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.
Top 10 de canciones de yoga
Colección: Música Relajante Para YogaToda la música que se encuentra en esta página es libre de derechos de autor, y realmente puede ayudar a aquellos que están tomando el yoga para relajarse por completo y concentrarse en la escucha de su cuerpo con el telón de fondo de estas canciones.
El yoga tradicional no suele tener una banda sonora de fondo, ya que se cree que es preferible escuchar la voz interna que cualquier sonido externo. Sin embargo, para muchos de nosotros, hacer yoga en silencio puede ser un poco desagradable, especialmente cuando las clases de yoga tienen muchos individuos en el mismo espacio. Escuchar la respiración de otras personas puede no ser el sonido preferido. Por eso, incorporar alguna de las músicas mencionadas en esta página puede ser muy útil para crear el ambiente adecuado sin distraer. La música suave e instrumental se utiliza mucho en todo el mundo occidental, y sin duda puede ayudar a quienes son nuevos en el yoga y están aprendiendo a escuchar más a su cuerpo.
La música puede beneficiar a tus sesiones de yoga es mejorar el equilibrio y la concentración. Este tipo de música puede ayudar a despejar la mente y, por lo tanto, a crear las bases que necesitas para concentrarte plenamente en lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente. El equilibrio es algo que puede ayudar a mejorar la forma en que llevas tu cuerpo y lo saludable que es en tus últimos años. A medida que envejece, su cuerpo se debilita de forma natural, por lo que el yoga y el ejercicio regular pueden ayudar a fortalecer su estabilidad.
Música moderna para yoga
Muchos yoguis están familiarizados con el canto de mantras como “Aum” y “Lokah Samasta Sukhino Bhavantu”, a menudo utilizados para abrir y cerrar una práctica de yoga. Los mantras y el yoga tienen una larga historia entrelazada. Pero, ¿utilizar música distinta de los mantras durante una práctica de yoga? Bueno, no todo el mundo está de acuerdo. Algunos piensan que distrae demasiado o que se aleja del yoga tradicional. Me gustaría argumentar que realmente puede añadir algo extra a tu práctica, tanto para ti como para tus alumnos, ya que la quietud de la mente no va necesariamente de la mano del silencio.
Tradicionalmente el yoga es una práctica espiritual, con la que el silencio puede parecer que encaja mejor. Sin embargo, el yoga trata esencialmente del silencio interior, o más bien de la quietud interior. Patanjali (uno de los padres fundadores de la filosofía del yoga) define el yoga como “Yogas chitta vritti nirodha”. Traducido del sánscrito esto significa tanto como el yoga que aquieta la mente. Según esta filosofía el yoga calma las fluctuaciones de la mente. Lo que queda es la quietud mental que te permite experimentar la vida como realmente es, sin pensamientos ni juicios que te distraigan. También se le puede llamar volverse hacia dentro o volver a casa con uno mismo y con el cuerpo mientras la mente se aquieta. Muchos estudiantes me dicen que esto es exactamente lo que el yoga les aporta y para mí no es diferente. Practicar yoga definitivamente me ayuda a soltar las cosas, a volver al interior y a sentirme enraizada y conectada. Y esto es algo en lo que la música puede ser de gran ayuda.
Música de yoga energía positiva
Me gusta poner música en mis clases de yoga presenciales y estoy segura de que a muchos de vosotros os gustará tener música en vuestra práctica. La música permite a nuestra mente sintonizar con la práctica de yoga y nos da algo en lo que concentrarnos. Yo encuentro que me ayuda a entrar en una práctica de yoga más profunda.
Tendrás que hacer un poco más para esto. Tendrás que abrir una cuenta de Spotify. (Spotify tiene todo tipo de música, puedes hacerte miembro gratuito y escuchar listas de reproducción y música que la gente ha creado o simplemente elegir álbumes/géneros de música, etc.).
Si te sientes identificado con mis blogs y mi estilo de enseñanza y te gustaría probar nuestras clases, he creado un curso gratuito de cuatro clases de prueba de yoga en casa para que puedas tener una idea de mi estilo de enseñanza.
