Mejores libros de respiracion
Mejor libro sobre la respiración reddit
Gracias a la WHM he empezado a entender que las técnicas de respiración pueden tener realmente grandes impactos y beneficios. Como siempre me gusta leer y aprender sobre cosas que me gustan, me encantaría conocer algunos buenos recursos sobre el poder de la respiración y cualquier cosa relacionada con ella. Si tenéis libros en francés mejor, pero en inglés no hay problema. Gracias : gracias a todos por vuestras respuestas, tengo bastante que leer y descubrir para las próximas semanas. No dudéis en añadir más si podéis ! 17 comentarioscompartirinformar100% UpvotedSort by: best
Libro sobre la respiración
La hora del cuento es una forma estupenda de conectar con tu hijo, desarrollar sus habilidades lingüísticas y, con una rutina de lectura regular, crear una sensación de coherencia y estabilidad en su vida. Esto, combinado con la respiración profunda, puede ser una poderosa herramienta de desarrollo socio-emocional para añadir a la caja de herramientas de su hijo.
Los niños están experimentando un aumento de la ansiedad, el estrés y la confusión debido a la pandemia mundial. Es una respuesta normal a tantos cambios en tan poco tiempo, pero ¿cuál es la mejor manera de ayudarles a superar estos sentimientos?
La conexión. Conectar con tus hijos es la clave para ayudarles a sentirse seguros en un mundo inestable. Leer en voz alta es una forma excelente de establecer una conexión, y la respiración profunda les enseña a conectarse consigo mismos. Así que, ¿por qué no combinar ambas cosas?
Aquí tienes 8 de los mejores libros para que los niños tomen conciencia de la respiración y se sientan presentes en el momento. Si se practican de forma rutinaria, tus hijos crearán hábitos saludables de autocuidado a una edad temprana y cosecharán los muchos beneficios de la lectura conjunta.*Divulgación: Sólo recomiendo productos que yo misma utilizaría y todas las opiniones expresadas aquí son mías. Este post puede contener enlaces de afiliados que, sin coste adicional para ti, pueden hacer que gane una pequeña comisión del programa Amazon Service Associates.
Dispositivo de respiración olsson
Esta habilidad suele darse por sentada. ¿Seguro que sólo hay que inspirar… y luego espirar? Pero la experimentada fisioterapeuta y experta en disfunciones respiratorias Tania Clifton-Smith lleva más de 30 años ayudando a las personas a corregir sus patrones de respiración y ha comprobado de primera mano la diferencia que supone.
Un libro revolucionario del Dr. Jim Bartley, el mejor cirujano de oídos, nariz y garganta, y de Tania Clifton-Smith, la prestigiosa experta en respiración, que creen que unos buenos patrones de respiración pueden mejorar drásticamente la vida de las personas que padecen enfermedades graves, como las cardiopatías, el asma y la depresión.
Los trabajadores de hoy en día son cada vez más sedentarios. Pensamos más y usamos menos el cuerpo: nos comunicamos todo el día con una pantalla de ordenador, y estamos tan absortos que nuestros hombros se tensan, nuestra respiración cambia, aguantamos demasiado la respiración y, al final del día, estamos agotados.
¿Experimenta a veces sensaciones de pánico sin motivo aparente? ¿Experimenta sensaciones de hormigueo en los labios o en la punta de los dedos, o en ambos? ¿Se siente a menudo “fuera de juego” o le cuesta concentrarse en el trabajo? ¿Se queda a veces sin aliento sin motivo aparente? ¿Le han acusado alguna vez de ser hipocondríaco? ¿Su confianza en sí mismo ha caído en picado?
La respiración: la nueva ciencia de un arte perdido
Mientras que One Deep Breath es un gran recurso para aprender no sólo cómo realizar ciertos patrones y técnicas de respiración, sino también la ciencia detrás de por qué son tan eficaces para combatir el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, seremos los primeros en admitir que One Deep Breath no es el único recurso de trabajo de respiración que vale la pena mirar.
Nota: Esta no es en absoluto la lista definitiva de libros de respiración. Probablemente hay docenas de libros increíbles que nuestro equipo no ha leído. Si crees que nos hemos olvidado de alguno, ¡dínoslo en los comentarios!
Por qué está en nuestra lista: Sé que esto probablemente suena un poco cliché, pero este libro ha sido un cambio de vida para mí. Es lo que encendió mi pasión por la ciencia y las prácticas de la respiración, y conozco a cientos de personas que sienten lo mismo.
La respiración ha sido un eterno éxito de ventas desde su publicación por una sencilla razón: aborda el escepticismo que naturalmente conlleva la idea de que cambiar algo tan simple como la forma de respirar pueda tener efectos tan profundos sobre el estrés, la ansiedad, los trastornos del sueño, las dolencias respiratorias, la digestión y todo lo demás.
