Relajacion en contacto con la naturaleza
Estar en la naturaleza es relajante
En un estudio realizado con 20.000 personas, un equipo dirigido por Mathew White, del Centro Europeo de Medio Ambiente y Salud Humana de la Universidad de Exeter, descubrió que las personas que pasaban dos horas a la semana en espacios verdes -parques locales u otros entornos naturales, ya fuera de una sola vez o espaciadas en varias visitas- eran sustancialmente más propensas a informar de su buena salud y bienestar psicológico que las que no lo hacían. Dos horas era un límite difícil: el estudio, publicado el pasado junio, demostró que no había beneficios para las personas que no alcanzaban ese umbral.
“Es bien sabido que salir a la naturaleza puede ser bueno para la salud y el bienestar de las personas, pero hasta ahora no habíamos sido capaces de decir cuánto es suficiente”, dijo White. “Dos horas a la semana es, con suerte, un objetivo realista para muchas personas, sobre todo teniendo en cuenta que puede repartirse a lo largo de toda una semana para obtener los beneficios”.
“Cuando escribí El último niño en el bosque en 2005, éste no era un tema candente”, dijo Richard Louv, un periodista de San Diego a cuyo libro se atribuye en gran medida el desencadenamiento de este movimiento y que acuñó el término Trastorno por Déficit de Naturaleza. “Este tema era prácticamente ignorado por el mundo académico. Pude encontrar 60 estudios que eran buenos. Ahora se acerca y está a punto de superar los 1.000 estudios, y apuntan en una dirección: La naturaleza no sólo es agradable de tener, sino que es un deber para la salud física y el funcionamiento cognitivo.”
Relajación en la naturaleza
ResumenEn los últimos años se han desarrollado los denominados tribómetros de relajación, cuya oscilación libre se ve alterada por la presencia de tensiones de fricción dentro del contacto. Hasta ahora, el análisis de estas oscilaciones se ha limitado a la forma de su envoltura decaída, para identificar en particular los componentes de fricción sólidos o viscosos. Aquí, presentamos una expresión más general de las fuerzas que pueden actuar dentro del contacto, y conservamos seis posibles términos físicamente relevantes. Dos de ellos, que nunca se habían propuesto en el contexto de la tribometría de relajación, sólo afectan a la frecuencia de oscilación, no a la amplitud de la señal. Demostramos que cada uno de esos seis términos tiene una firma única en la evolución temporal de la oscilación, lo que permite identificar eficazmente sus respectivos pesos en cualquier señal experimental. Ilustramos nuestra metodología en un contacto de torsión entre una esfera de PDMS y una placa de vidrio.
que da la misma firma \(\dot{a} \propto a^2\) que en la Ec. (19).Resultados similares para todas las fuerzas de contacto consideradas se resumen en la Tabla 1.Derechos y permisosReprints and PermissionsAbout this articleCite this articleLe Bot, A., Scheibert, J., Vasko, A.A. et al. Relaxation Tribometry: A Generic Method to Identify the Nature of Contact Forces.
Actividades de relajación
ResumenLa dinámica de propagación de líquidos sobre superficies sólidas es importante en varios procesos prácticos e industriales, como la pintura, la lubricación y la recuperación de petróleo en un medio poroso. En todas estas situaciones, el movimiento de la “línea de contacto” en el borde del fluido que avanza se ve perturbado por la rugosidad y la contaminación química del sólido, que distorsionan la línea y dan lugar a efectos de histéresis poco conocidos. Para dilucidar estos efectos, hay que empezar por estudiar procesos simplificados, por ejemplo la respuesta temporal a una perturbación de la línea en una superficie ideal. Aquí describimos un estudio de la dinámica de una línea de contacto en condiciones controladas de humectación parcial, en el que determinamos la relación entre el tiempo de decaimiento característico y la longitud de onda de una perturbación impuesta a la línea. Cuando la relajación está controlada por la viscosidad del fluido, hay un buen acuerdo con las predicciones teóricas, pero observamos desviaciones a longitudes de onda largas que atribuimos a efectos gravitacionales que debilitan la respuesta elástica de la línea de contacto.
¿Por qué los sonidos de la naturaleza son relajantes?
Todos los participantes firmaron un consentimiento informado antes de su participación y fueron informados al finalizar el estudio. Se respetó cuidadosamente su derecho a la intimidad. El estudio se realizó de forma anónima. No hubo ningún tipo de engaño. Los participantes tuvieron la oportunidad de retirar su consentimiento en cualquier momento y terminar su participación.
El presente estudio se llevó a cabo de acuerdo con las Directrices de la APA para la Conducta Ética de los Proyectos de Comportamiento con Participantes Humanos y el Código de Ética de la Asociación Médica Mundial (Declaración de Helsinki) para los experimentos con seres humanos. No fue necesaria la revisión y aprobación ética para el estudio con participantes humanos de acuerdo con la legislación local y los requisitos institucionales.
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoKnaust, T., Felnhofer, A., Kothgassner, O.D. et al. Exposición a la naturaleza virtual: el impacto de diferentes niveles de inmersión en el nivel de conductancia de la piel, la frecuencia cardíaca y la relajación percibida.
