Se queda sin respiracion al dormir
Dormirse más rápido con la técnica de respiración 4-7-8
La apnea obstructiva del sueño se produce cuando los músculos que sostienen los tejidos blandos de la garganta, como la lengua y el paladar blando, se relajan temporalmente. Cuando estos músculos se relajan, las vías respiratorias se estrechan o se cierran y la respiración se interrumpe momentáneamente.
Hay varios tipos de apnea del sueño, pero la más común es la apnea obstructiva del sueño. Este tipo de apnea se produce cuando los músculos de la garganta se relajan de forma intermitente y bloquean las vías respiratorias durante el sueño. Un signo evidente de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos.
Existen tratamientos para la apnea obstructiva del sueño. Uno de ellos consiste en utilizar un dispositivo que utiliza presión positiva para mantener abiertas las vías respiratorias mientras se duerme. Otra opción es una boquilla que empuja la mandíbula inferior hacia delante durante el sueño. En algunos casos, la cirugía también puede ser una opción.
Asegúrese de hablar con su médico si ronca con fuerza, especialmente si sus ronquidos se ven interrumpidos por periodos de silencio. En el caso de la apnea obstructiva del sueño, los ronquidos suelen ser más fuertes cuando se duerme de espaldas, y se calman cuando se gira de lado.
Comprender los trastornos respiratorios del sueño
¿Se despierta repentinamente en medio de la noche y siente que le falta el aire? La falta de aire por la noche tiene diferentes causas médicas, pero la sorprendente verdad es que su entorno puede estar jugando un papel importante, especialmente si tiene asma que se desencadena por alérgenos comunes en su casa. Si tiene dificultades para respirar cuando está acostado, debe acudir a su médico. Tenga en cuenta que este artículo sólo se refiere a los síntomas recurrentes*, y que si tiene una dificultad respiratoria que aparece repentinamente o que interfiere gravemente con su respiración, debería considerar seriamente la posibilidad de acudir a urgencias o llamar al 911.
La dificultad para respirar puede deberse a diversos motivos, como una enfermedad cardíaca si el corazón no puede bombear suficiente sangre para suministrar oxígeno al cuerpo. Otras causas pueden ser problemas en los pulmones, en las vías respiratorias que conducen a los pulmones y en el corazón, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. (NLM). El término médico oficial para referirse a la sensación de respiración difícil o incómoda es disnea.
¿Por qué la gente ronca fuerte y sin respirar mientras duerme?
La falta de aire, o disnea, es un síntoma preocupante por sí mismo. Pero cuando ocurre por la noche, puede ser un indicio de que algo va muy mal. Normalmente, mientras duerme, no debería faltarle el aire porque no está haciendo nada más que dormir. Por lo tanto, si te falta la respiración por la noche, eso es indicativo de que algo va mal. Sigue leyendo para conocer las posibles causas de la falta de aire por la noche.
Cuando le falta el aire, está experimentando un síntoma llamado disnea. Cuando la experimenta inmediatamente al acostarse, se denomina ortopnea. Si se despierta a menudo en mitad de la noche con la sensación de no poder respirar, se denomina disnea paroxística nocturna o DPN.
El asma es una inflamación de los pulmones. Esto provoca dificultad para respirar y puedes experimentar falta de aire nocturna porque la posición en la que duermes ejerce presión sobre el diafragma, la mucosidad se acumula en la garganta y te hace toser y luchar por respirar, tus hormonas cambian por la noche y el entorno en el que duermes desencadena el asma. El asma también puede ser desencadenada por otro problema llamado enfermedad de reflujo gastroesofágico.
Métodos para mejorar las dificultades respiratorias durante el sueño por el profesor
La apnea del sueño es una afección grave en la que usted deja de respirar repetidamente o tiene respiraciones superficiales mientras duerme. Cuando esto ocurre, puede roncar con fuerza o hacer ruidos de asfixia al intentar respirar. Su cerebro y su cuerpo se quedan sin oxígeno y puede despertarse. Esto puede ocurrir unas cuantas veces por noche o, en los casos más graves, cientos de veces durante la noche.
Apnea obstructiva del sueño. Esta es la forma más común, que se produce cuando los músculos de la garganta se relajan. Cuando los músculos se relajan, las vías respiratorias se estrechan o se cierran al inspirar y no se puede respirar adecuadamente. Esto puede reducir el nivel de oxígeno en la sangre.
Puede emitir un sonido de resoplido, asfixia o jadeo. Este patrón puede repetirse de cinco a 30 veces o más cada hora, durante toda la noche. Estas interrupciones merman su capacidad para alcanzar las deseadas fases de sueño profundo y reparador, y probablemente se sentirá somnoliento durante las horas de vigilia.
Apnea central del sueño. Esta forma es mucho menos frecuente que la apnea obstructiva del sueño y se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos que controlan la respiración. Esto significa que no hace ningún esfuerzo para respirar durante un breve periodo de tiempo. Puede despertarse con dificultad para respirar o tener dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido.
